คุณเคยสังเกตร่างกายตัวเองบ้างหรือเปล่าว่ารู้สึกเหนื่อยล้ากับการทำงานมากน้อยแค่ไหน รวมไปถึงสุขภาพจิตของคุณที่อาจกำลังเข้าสู่สภาวะย่ำแย่เพราะความเครียดโดยไม่รู้ตัว ลองมาดู 5 เคล็ดลับดี ๆที่จะช่วยให้คุณห่างไกล