การมีทัศนคติเชิงบวกหรือการเป็นคนมองโลกในแง่ดี ไม่ได้ช่วยแค่เรื่องจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงด้านร่างกาย การคิดบวกหรือมองโลกในแง่ดีจะทำให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้น ปรับอารมณ์ตัวเองได้ดีขึ้น และลดความรู้สึกเครียดหรือกดดันที่นำไปสู่สภาวะทางต่าง ๆ เช่นโรคซึมเศร้า และนี่คือ 7 เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเป็นคนมีทัศนคติดีมากขึ้น 1. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยพลังด้านบวก เวลาตลอดทั้งวันจะดีหรือแย่มักจะขึ้นอยู่กับว่าคุณเริ่มต้นวันใหม่แบบไหน หากว่าคุณตื่นมาด้วยความรู้สึกเครียด กังวล รู้สึกราวกับว่าวันนี้จะไม่มีอะไรดี ๆ เกิดขึ้น นั่นเพราะคุณกำลังมองโลกในแง่ร้าย ลองเปลี่ยนมาเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเพิ่มพลังด้านบวกให้ตัวเอง มองโลกในแง่ดีมากขึ้น บอกตัวคุณเองในกระจกตอนเช้า “วันนี้จะต้องเป็นวันที่ดี” หรือยิ้มให้ตัวเองในกระจกสักครั้ง คุณจะรู้สึกว่ามันดีขึ้นกว่าเดิมแน่นอน 2. มีความสุขกับสิ่งเล็กน้อยที่เกิดขึ้น ในแต่ละวันคุณจะต้องเจอกับอุปสรรค แน่นอนว่ามันไม่มีวันไหนที่สมบูรณ์แบบไปสะทั้งหมด แต่ถ้าคุณเลือกที่จะมองข้ามสิ่งที่ไม่ได้ดั่งใจไปบ้าง และหันมามีความสุขกับสิ่งเล็กน้อยรอบตัวคุณแทนอย่างเวลาที่คุณกำลังรถติดในตอนเช้า มันอาจจะทำให้คุณเสียเวลาไปบ้างแต่โลกมองในแง่ดีว่าอย่างน้อยคุณก็ยังไม่ฟังเพลงที่คุณชอบนานขึ้น 3. ในเวลาที่แย่ก็แค่หัวเราะออกมา คอยเตือนตัวเองว่าสิ่งที่คุณเจอไม่ว่ามันจะดีหรือร้าย ยังไงมันก็ต้องผ่านไปอยู่ดี ปล่อยให้ตัวเองหัวเราะบ้างก็ได้ในช่วงเวลาแย่ ๆ ที่คุณต้องเผชิญ และเรื่องที่คุณเจออยู่ตอนนี้ ในอนาคตอาจจะเป็นเรื่องเล่าที่คุณต้องหัวเราะทุกครั้งเวลานึกถึงมันก็ได้ ฉะนั้นในระหว่างที่คุณกำลังนั่งหน้าดำคร่ำเครียดกับงานของคุณ ลองหามุกตลกมาเล่นบ้าง หรือนึกอะไรสนุกขึ้นมาก็ลองเล่าให้คนอื่นฟัง นอกจากจะช่วยให้สถานการณ์ตอนนั้นดีขึ้นแล้ว ยังสามารถช่วยให้สภาพจิตใจคุณดีขึ้นอีกด้วย 4. เปลี่ยนความล้มเหลวให้กลายเป็นบทเรียน อย่าลืมว่าคุณเป็นคนธรรมดาคนหนึ่ง และการทำผิดพลาดนั้นก็ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร คุณอาจจะโทษตัวเองว่าไม่ควรจะทำแบบนั้นและแทนที่จะเอาแต่คร่ำครวญในสิ่งที่คุณทำผิดพลาดไป ลองให้ความผิดพลาดนั้นเป็นครูที่ดีของคุณ ในเมื่อทำผิดและไม่สามารถแก้ไขอะไรได้ ก็รู้จักเรียนรู้จากมัน […]